Rotina do sono a saga!

Posted on 30/07/2015 by Gabi

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“Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida, ou seja, sem o merecido descanso o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas importantíssimas. O que nos aconteceria se não dormíssemos?” (para ler a reportagem completa clique aqui! )

Está no ar o vídeo sobre a rotina do sono da Manuh! Acho engraçado porque desde que falei que Manuh tinha problema pra dormir, ou melhor, que a nossa família não sabia como ensinar nossa filha a dormir, muita gente veio desabafar que estava com a mesma dificuldade, que o casamento estava afundando, que não conseguia mais se concentrar em nenhuma atividade, que viviam indispostos, cansados e irritados… enfim, tudo que eu estava passando.

Isso me fez questionar o quanto sabemos pouco sobre a educação noturna… Achamos que por algum milagre a criança vai aprender a dormir e esperamos todas as noites que aquela seja “a noite!”. No nosso caso essa noite não chegava nunca!

Manuh está com quase 2 anos. Eu estou a quase 2 anos sem dormir.

Depois que implantamos a rotina (que explicamos no vídeo) a Manuh começou a dormir 5/6 horas seguidas, mas sempre que ela acordava, precisava da minha presença ao seu lado, porque foi assim que ela aprendeu.

A cada dia que passa o que mais me interessa são as descobertas da maternidade. Qual a nossa responsabilidade, como pais, nisso tudo? Durante o processo, quando começamos a aplicar realmente a técnica que escolhemos (também detalhada no vídeo) fui percebendo que ela não dormia porque não tinha aprendido a dormir. Simples assim. Não havia problema algum: fome, sede, medo, insegurança… nada disso! A única questão era: é assim que eu conheço, é assim que vou fazer.

Sempre nos esbarramos nas mesmas questões: Opção de parto, aleitamento materno, introdução alimentar, rotina, sono, dizer não, quando dizer sim, criar limites sem criar barreiras… e, a cada dia que passa, percebo que isso se resume em uma única coisa, EDUCAÇÃO.

Estamos sempre educando nossos filhos. Sempre. No dia a dia, na forma que conversamos, na hora de brincar. Cada segundo é um aprendizado novo e, as vezes batemos de frente com as birras, os choros e sabemos o quanto isso é desagradável. Nem por isso devemos nos desviar da educação.

Para mim a técnica foi isso. E para poder ensinar a Manuh a dormir, tivemos que aprender como fazer. Aprender o porque era importante ela ter uma rotina, o porque era importante para a saúde dela que ela dormisse 11 horas “seguidas” (todos nós “acordamos” em cada ciclo, mas aprendemos a voltar a dormir… e ela também teria que fazer isso!), o porque era importante para a saúde da mãe e não menos importante o porque era importante para a saúde do casal!

E que aprendizado… a Cacau Prado realmente foi um anjo que surgiu em nossas vidas e juro… não tenho palavras pra agradecer a paciência, a persistência e a generosidade em dividir seus ensinamentos para que a gente também pudesse ensinar nossa filha!

Muitas pessoas estão se consumindo por “regras”. Tanto as do “deixa chorar 1 hora seguida”, quanto a “não deixo chorar nenhum minuto”. Cada um tem uma maneria de olhar o mundo. Precisamos parar com essa guerra da criação perfeita! Cada família tem suas lutas, suas barreiras, seus limites. E isso é pessoal e intransferível!

“Eu nunca deixaria minha filha chorando” quantas vezes essa frase saiu da minha boca!? Eu cheguei no MEU limite e tive coragem de pedir ajuda. Hoje minha frase é: deveria ter feito isso antes pelo bem dela, meu, nosso…

Sim… foi rápido. Manuh é esperta. (Aí devo agradecer à nossa psicoembrióloga Mandi Ribas, que me “prometeu uma criança assim” rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs!) Brincadeiras a parte, o importante é a sua família! E viver bem também é um aprendizado diário! Podemos mudar de opinião, e nossa… como é bom não precisar ser “aquele” tipo de mãe ou “aquele” outro tipo… que bom ser o tipo de mãe ideal pra sua família! #ficaadica

Bom, espero que tenha sido esclarecedor! Pra mim foi!

Deixem aqui seus comentários sobre o post! Vou adorar saber como esse assunto “bate” em você!

Beijocas e boa noite!!!

(quem quiser saber mais sobre a psicoembriologia, a Mandi é uma de nossas colunistas e tem um canal no youtube que também fala sobre a técnica)

Gabi

Bacharel em Teatro, Licenciada em Teatro-Educação e Pós-Graduada em Arte Integrativa, encontrei na maternidade as respostas para as minhas inquietações e angustias! A FAMÍLIA vai ser sempre meu maior aprendizado!

Gabi

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